猪肉，每天都该吃还是隔一天吃一次？
这个问题没有唯一的答案，请大家根据自己的饮食生活制定吃肉计划。
《中国居民膳食指南》（2016版）中推荐每周食用畜禽肉280—525克，每日摄入肉食40—75克，摄入不同品种的肉食，适量食用。
猪肉，每日少量食用可以，吃一点瘦肉没有问题；如果您今天吃了鱼肉、鸡肉或者其他肉食，不吃猪肉同样可以，隔一天、两天再吃没有问题，至少满足单日的推荐食肉量即可。
针对现代人的生活来说，不建议大家每天都吃肉，特别是猪牛羊肉等红肉，更推荐您选择高蛋白、低脂肪的鱼虾海产品和去皮禽肉。
吃猪肉，有些问题还是要强调：
猪肉，可以吃，但要吃“优秀的部位”：
没错，猪肉虽然可以吃，但要“挑着吃”。猪肉吃瘦不吃肥，肥肉中含有较多的饱和脂肪酸，经常大量摄入对身体不利，会离肥胖、高血脂、痛风等问题更进一步。
除此之外，内脏肉食可以“少吃”，因为其中所含的维生素A和血红素铁的确“高肉一等”，限量限次更健康，每周食用不超过两次，每次食用不超过50克。
烹调猪肉，请这样做：
烹调猪肉，推荐选择“不额外加油的烹调方式”，类似蒸煮炖等低温烹调方式，减少脂肪摄入量，还原肉食的本真美味。
另外，烹煮肉食的过程中，请严格控制食盐的添加量，肉类当中所含的钠本身不低，还要注意撇去表面浮油。
烹煮肉食，请尽可能多的搭配素食，特别是那些高纤维且低脂的食材；新鲜蔬菜、菌菇类食品、豆制品是不错的选择。
最后，提醒大家，无论您吃的是哪种肉食，无论您品鉴的是哪种美味，请您限量摄入，单日吃肉的量要控制在“40—75克”之内。
猪肉，美味且家常的肉食，不吃不可，少吃是法则；靠谱烹调，健康食用，请您“好好吃肉”。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。返回搜狐，查看更多
